チャクラは、インドのサンスクリット語で「車輪」、「回る」を意味し、心身の働きを司るエネルギーの出入り口を意味します。人体には7つのチャクラがあり、東洋医学でいう気の通り道です。
チャクラは、エネルギーの対応する各所への働きかけが活性化することを「チャクラが開く」といいます。チャクラを活性化させることで、心や精神が安定し、眠っていた潜在的な能力を引き出すことができるといわれています。
チャクラを通して体外から良好な「気」を取り入れたり悪い「気」を出しながらエネルギーの流れをコントロールするといわれています。
チャクラを活性化するには、7つのチャクラとの相性がとても重要です。チャクラの性質を知りたい場合は、関連記事を参照してください。
チャクラが整うとどうなるか？
チャクラが整うと、精神的にも肉体的にもエネルギーが満ちた状態になります。
チャクラが整うと、次のような効果があると考えられています。
- 自分の魅力を理解することができ、自信を持つことができる
- 理解力が高まり、直観力に優れ、発想力や想像力、創造力が豊かになる
- 宇宙とのつながりを感じられるようになる
- 感情が豊かになり、楽しいこと、おいしいもの、美しいものに心から喜びを感じることができる
チャクラを整えるには、リラックスして瞑想とともにゆっくりと腹式呼吸をすることが基本です。第一チャクラの尾てい骨から第七チャクラの頭頂部まで、各々のチャクラを開けることをイメージし、下から上へエネルギーを押し上げるように意識しながら呼吸をしましょう。
チャクラを整えるやり方は？
チャクラを整えるには、次のような方法もあります。
- 瞑想やガーデニングなど自然と触れ合うこと
- 赤い色を身に着けること
- 地の深いところに根を張るイメージを定着させること
- ヨガを行うこと
- 運動や質の良い食事をとるなど、基本的な生活習慣を大切にすること
- 色や石を取り入れること
また、チャクラは本来「開いた」状態ですが、肉体的、精神的に大きな出来事が起きると、その出来事からも自分を守るためにチャクラが閉じてしまうと言われています。
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